サウナ初心者の方へ サウナ初心者がまず知っておくこと
これまでサウナと縁がなかった方、最近はやっているし、サウナにはいってみようかなという方など、サウナ初心者の方に向けて、簡単に書いていきます。サウナの基本的な入り方は、サウナ5～12分、水風呂30秒～2分、休憩5～10分を1セットとして、2～...
2023-09
サウナ初心者の方へ 
サウナ初心者の方へ サウナを楽しむための正しい入浴方法
こんにちは、なうゆです！今回はサウナを楽しんでいただくために、私個人も実践している入浴方法をお伝えしたいと思います。これに従うことで、サウナセッションをより効果的に楽しむことができます。初心者の方はぜひ試してみてください！大前提として、サウ...
サウナコラムなど サウナブログ始めます！ 快適なリラックスと健康の旅のスタート
皆さん、こんにちは！ なうゆと申します。今日は、私が最近深く興味を持ち始めた、素晴らしいリラックスと健康の手段についてお話ししようと思います。それが、サウナです！このブログでは、サウナについての興奮と情熱を共有し、サウナの魅力的な世界を一緒...